应对心理应激的方法多种多样，其中不太常用的方法有

A.调整对应激事件的认知和态度，常常需要增加期望值
B.采用自我防御机制
C.学会放松和自我调节
D.增加对应激事件的可控性和可预测性
E.提高自身应对能力与经验

答案：A

分析：应对心理应激的方法多种多样，其中比较常用的方法为：（1）消除、逃避或回避应激源。（2）调整对应激事件的认知和态度，常常需要降低期望值。（3）增加对应激事件的可控性和可预测性。（4）提高自身应对能力与经验。（5）采用自我防御机制。（6）学会放松和自我调节。（7）取得社会支持和安慰，利用各种有效的外在资源。（8）请心理咨询师或心理治疗师给予帮助，必要时选用适当药物。掌握“心理应激”知识点。